心髒是我們體內的重要器官。它就像一台機器的引擎。它控制著身體的整體力量。如果心髒不好，那對我們的身體是非常不利的，所以必須在和平時期完成。小心保護你的心髒。我們可能希望通過目前的飲食習慣和平時來調整。
常吃3種紅柚：葡萄柚是我們生活中常見的水果，營養更豐富，它含有鉀等成分，可以幫助我們滋養組織細胞，也有助於我們保持心血管健康。對於一些心髒不好的朋友來說，葡萄柚可以幫助我們保護我們的心髒健康。
心臟超聲波是一種非入侵性掃描方法，可即時獲得影像以評估心臟結構、功能。
藏紅花：藏紅花是一種具有破裂血管作用的中藥。對一些心髒不好的朋友來說，心髒會積聚一些毒素和垃圾，從而導致心肌梗塞，對身體健康有害。所以心髒不好的朋友不妨喝藏紅花水，也許對心髒健康有好處。
甘薯：甘薯是我們生活中經常吃的一種粗糧。它含有蛋白質、鈣、胡蘿卜素、維生素c等營養成分，吃得恰到好處，同時還能促進心血管健康。紅薯中的鉀還能幫助我們平衡細胞液和電解質，維持心髒功能，有益於心髒健康。
做三件事。合適的休息：現在生活的節奏比較快，工作壓力也相對較高，這使得許多平時的朋友出現過度疲勞的情況，這對於心髒來說是非常不好的，容易導致心力衰竭，影響身體的健康。所以對於壞心的朋友來說，平時必須注意適當的休息，適當的放松對我們的心髒健康有益。
高膽固醇、高血壓和高血糖（三高）向來是香港人日常面對最大健康問題，嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤，視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手，相反適量進食更可促進心臟健康。
合理飲食：生活水平的提高也使人們的飲食越來越豐富，這讓很多朋友顯得肥胖。有必要知道肥胖是各種慢性疾病的觸發因素。體內的脂肪會吸附在血管壁上，導致血管變窄，導致血液流動減慢，這對心髒不利。因此，那些心髒在自己生活中不好的朋友必須有合理的飲食，少吃脂肪。高度油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
保持良好的心態：壞心朋友在平時一定要保持良好的心態，經常輸血，如果一包煙太多，我們的心跳會無意識地加速，這會導致心髒高負荷運轉，不利於心髒健康，所以在平時一定要控制好他們的情緒。保持良好的心態，以利於心髒健康。
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